冬天多久洗一次澡好?早上洗还是晚上洗?

  为什么冬天洗澡皮肤容易痒?

  人体皮肤最外层是角质层,上面有一层酸性皮脂膜,皮脂膜中的脂肪酸、尿素、尿酸、乳酸盐对皮肤有着保护和滋润作用。

  冬季天气寒冷,空气干燥。人体皮脂腺、汗腺分泌的汗液减少,皮脂膜也明显变薄。皮脂膜最怕经常性的碱性刺激和高温破坏,如果频繁洗澡和大量使用沐浴液会使肌肤上正常的角质细胞过多脱落,皮脂膜也会变得更薄,进一步导致保护皮肤的屏障破坏,引起皮肤干燥瘙痒和皮屑加重。

  冬季多久洗一次澡比较合适?

  对于年轻人来说,建议冬天2-3天洗一次澡为宜,老人和婴幼儿建议3~5天洗一次就可以,尽量少用清洁产品,用清水洗澡即可。

  洗完澡擦干身体后,要涂抹润肤乳,为皮肤增加一层保护膜,防止皮肤水分蒸发太快而导致干燥瘙痒。

  早上洗澡好还是晚上洗澡好?

  很多人说早上洗澡要比晚上好,此种说法对吗?

  事实上,什么时候洗澡取决于想达到什么样的效果,以根据自身需求进行选择,并没有严格的规定。

  早上洗澡会使头脑清醒,元气满满地进入工作状态。而晚上睡觉前来一个温水浴,在清除皮肤表面污垢的同时,还能加快血液循环,使全身肌肉放松,消除疲劳、改善睡眠。

  值得注意的是,洗完澡后一定要注意补充水分。

  洗澡搓掉的泥是什么?

  在洗澡的时候,经常会搓出一些灰白色的细长泥状物,俗称搓澡泥。

  这些搓澡泥主要是人体皮肤自然产生的代谢产物,包括正常代谢脱落的细胞、皮脂、汗液等,也包括一些体表外来的微生物、化妆品残留等。

  冬季洗澡常犯的六个错

  1、紧锁门窗

  绝大多数人冬天洗澡都喜欢关紧门窗,唯恐外面的冷空气偷偷潜入。但如果使用燃气热水器洗澡,这种行为极易导致一氧化碳中毒。

  中毒者轻则头晕、恶心、皮肤苍白、意识模糊等,严重时会神志不清、全身抽搐、呼吸和脉搏增快。

冬天多久洗一次澡最好?早上洗还是晚上洗?原来这些年都错了……

  2、地面湿滑

  洗澡溅出的积水,稍不留神就会使人滑倒。

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  3、洗澡时间过长

  泡澡时间过长,容易使人疲劳,易引起心脏缺血、缺氧,甚至诱发心血管疾病。洗澡时间过长,头部血液供应相应减少,也易因脑缺血发生意外。

  因此,盆浴以20分钟为宜,淋浴控制在10分钟以内即可。

  4、水温过高或过低

  水温过高或过低,都可能给心脏增加负担。洗澡水温以40摄氏度左右为宜。

  洗完换衣服时也应注意保暖,多披条毛巾,或在浴室里提前换好衣服。温度陡降会使血管受冷收缩,血压升高,加重心脏负担。

  5、用力搓“泥”

  很多人认为,用力搓“泥”才能把身子洗干净。事实上,这层“泥”是我们每个人每天新陈代谢产生的脱落细胞以及身体分泌的油脂等。

  它不但可以保护机体免受外界损害,还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。使劲儿用搓澡巾搓就会破坏这层保护膜。如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音,就说明搓洗过度了。

  6、沐浴露一次挤很多

  长期过量使用沐浴露,其中所含的化学物质被身体过量吸收,就会与钙、铁结合,残留在皮下组织中,引发干燥、过敏性皮炎等。

  建议尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露,每次用一元硬币大小足矣。如果身上不脏,只用清水更好,洗后最好用保湿乳液涂全身。

  小伙伴们,冬天到咯天气干燥,皮脂膜也明显变薄所以尽量不要频繁洗澡!合理把握洗澡水温和间隔时间“搓澡”虽舒适

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