男人怎么远离前列腺疾病?

前列腺,是男性生殖系统的附属腺,位于膀胱与尿道生殖膈之间,包绕尿道根部,其形状和大小均似稍扁的栗子。

由于解剖位置的特殊原因,一旦前列腺液淤积,就会压迫尿道,导致小便困难,甚至一点儿都尿不出来。

如果天气寒冷,前列腺会更加敏感,容易发生腺体收缩、腺管和血管扩张,造成慢性充血,进一步压迫尿道,从而出现尿频、尿急、尿痛、会阴痛、小腹及睾丸疼痛等症状。

6个小妙招, 远离前列腺疾病

这里有六个生活小妙招,帮助您远离前列腺疾病。

1. 多喝温开水

前列腺最怕的就是浓缩尿,如果喝水少,会导致尿液浓缩,有害物质浓度升高,从而危害前列腺。

每天应饮用2L以上的水,利用尿液充分冲洗尿道,这样才有利于前列腺分泌物的排出,预防前列腺的重复感染。

就算尿频的人,也要多饮水,如果夜尿多的话,晚上就别喝了,只白天喝。

2. 不憋尿

憋尿会让膀胱过度充盈,压迫前列腺,导致血流不畅,充血肿胀,而且还会给肾脏和输尿管造成危害,甚至造成排尿困难、尿潴留和肾功能衰竭。

总之,有尿一定要排,前列腺疾病患者,是真有可能因为排不出尿而到急诊室的,真的有“活人被尿憋死”的先例,一定要警惕!

6个小妙招, 远离前列腺疾病

3. 戒烟酒及辛辣饮食

烟酒、辣椒等对前列腺和尿道具有较强的刺激作用,会引起会阴部位的充血肿胀和不适,还可能引起前列腺和膀胱颈的充血,降低前列腺抗病能力。

4. 保暖

前列腺喜热怕冷,局部温暖的环境可以使前列腺和尿道内压力降低,平滑肌松弛,减少出口压力,让前列腺的引流通畅。

5. 多吃坚果和苹果

坚果和苹果里面有丰富的锌和抗氧化剂,都可以增进前列腺健康。

如果每天吃适量的苹果,就可以获得比较充足的维生素C,达到协同防治前列腺疾病和防止疾病复发的目标。

6个小妙招, 远离前列腺疾病

坚果和苹果

有丰富锌和抗氧化剂

可以增进前列腺健康

6个小妙招, 远离前列腺疾病

6. 坐立结合

前列腺怕久坐,即减少或避免需要久坐的娱乐活动,比如骑马、骑自行车或摩托车等。

6个小妙招, 远离前列腺疾病

总之,前列腺疾病,保养与治疗同等重要,养成良好的生活习惯,前列腺疾病就不会再轻易找男士麻烦啦!

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